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2024心理健康教育——保持良好心态走好人生道路

心理健康教育——保持良好心态 走好人生道路

宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。古往今来,无数仁人志士的成长故事启示了我们在人生历程中,不可避免的会碰到很多的困难和挫折,但是只要能保持良好的心态,坚定信心,我想你就一定能取得好的结果,特别是作为正处于人生成长关键阶段的青年来说,保持良好的心态,就尤为重要了。下面我们就伴随着三个问题来开展今天的教育。

一、成败得失系于心,心态对人有什么影响

为什么有的人面对困难和失败,屡败屡战、愈挫愈勇?为什么有的人面对现实和结果,难以接受、自暴自弃?为什么有的人面对成功,沾沾自喜、骄傲自满,而有的人却谦虚谨慎、永不知足,这都是心态在左右着你的意志、支配着你的行动、影响其结果。所以说心态对一个人很重要。

(一)是心态影响人的能力发挥。有个卖瓜人,有项特殊技能:任何一个瓜在手里一掂,就能丝毫不差地说出斤两。一天,一个老伯带着孙子来买瓜。卖瓜的一拿起他们挑的瓜就说:“二斤六两”。小孩不信,用秤一称,果真一两不差。老伯又挑了一个瓜说:“若你还能估得准,我便将二两银子送给你”。卖瓜的爽快答应,他拿在手里反复掂量,许久,才咬着牙说:“一斤三两”。用秤一称,却是一斤五两。二两银子就这样扰乱了卖瓜人的心态,阻碍了真实水平的发挥。像这

心态看似很复杂,其实只有正和负、健康和消极两面。大家都想拥有健康的心态,因为健康的心态使人快乐、进取、有朝气、有精神,而消极的心态则使人沮丧、难过、被动。那么健康的心态主要有哪些呢?

(一)是理解宽容的心态。理解宽容是一种积极的人生态度,是珍贵的人性品格,是生活和与人相处的素质。理解宽容别人是一种博大的涵养,有时候理解宽容他人实际上是体谅自己、善待自己。有位道行很深的白隐禅师,被一户人家女儿冤枉,与其私通有了孩子,当她的父母怒不可遏地去理论时,他若无其事地答道:“是这样吗?”孩子生下来后,被送到名誉扫地的白隐大师处养育。虽不免横遭白眼,或是冷嘲热讽,他还是悉心照顾孩子。事隔一年女孩终于讲出孩子的生父是村里一位青年的真话。面对道歉,大师仍然淡然如水,只是说:“就这样嘛!”所以我们要学会以一种宽容平和的心态,从容地看待别人的不是,理解别人的难处,包容别人的失误。

(二)是感恩感激的心态。感恩感激是一种处事哲学,也是生活大智慧。只有拥有感恩感激的心态,才会感谢生命、感恩拥有、知足常乐。有这样一篇报道,浙江有一对好心夫妇,每年出资几千元供一名贫困学生从小学到大学,这些年,除那名学生第一次收到5000元钱后寄出一张道谢的贺年卡外,其后“杳无音信”,最近因为寄钱推迟了几天,竟打来了“兴师问罪”的电话:“为什么过去两天了,我还没有收到你们的钱?以前都很准时的”。一名高等学府学生不懂得感恩的行为确实令人心寒,受伤害的不仅仅是这对夫妇,还有社会上急需帮助的人群和更多善良的人们。现在,少数同志不懂得感恩亲情、感恩组织、感恩国家,总认为一切都是自己努力得来的,应当得到的。一旦遭遇失意和不幸,便满腹牢骚、怪话连篇,事业心责任感缺失,这是不可取的。只有学会感恩感激,我们在失败时才能看到差距,在不幸时得到慰藉、获得温暖,才能激发我们挑战困难的勇气,从而获取前进的动力。

(三)是超脱超越的心态。俗话说:退一步海阔天空,说的就是要保持超脱超越的平常心,做到胜不骄、气不馁,遇事不乱、处变不惊;不以物喜、不以己悲,快乐不忘形,痛苦不失态。我们最大的对手,不是别人,而是我们自己。就是要不被环境干扰,不让杂念困住,不为顺逆所动,忘掉对手、忘掉胜负,以自然平和的心态对待,这就是平常心。

三、让心灵充满阳光,保持好心态有何招法

好的心态说到底就是时时充满阳光,让人感受温馨温暖温情。培养的招法很多,由于每个人的性格、学历、岗位不同,所以就有不同的培养手段,比如,学习提高素质、融入集体、积极参与实践活动等等。

(一)要学会比较。选准什么样的参照系,与谁比、比什么,对保持健康心态至关重要。有一位老红军,在总结自己几十年的人生经历时,提出了“四个看看、四个想想”:到烈士陵园看看,想想革命胜利来之不易,就会格外珍惜今天的幸福生活;到贫困山区看看,想想还有温饱问题,就会知足常乐;到法庭看看,想想罪犯可悲的下场,就会遏制贪婪欲念;到殡仪馆看看,想想人生的短暂无常,就会保持平常心、忘却身外物。这“四个看看、四个想想”是不是给我们很多启示呢?我们很多同志,喜欢跟有钱的人比消费,喜欢与高收入的职业比待遇,喜欢跟舒适的岗位比安逸,越比越失落、越比越茫然、越比越失衡,甚至有的还铤而走险、违法犯罪,走上不归路。因此要学会比较,要比就要与常年工作、生活在艰苦环境条件下的同志们比奉献,就要与有所作为、表现突出的先进典型比素质,等等。这样才能找到差距和不足,比出干劲、拼劲和闯劲,比出蓬勃朝气、昂扬锐气和浩然正气。

(二)要学会取舍。舍得舍得,只有善于舍弃,才能有所得;只有学会选择,懂得放弃,才能保持好心情、好心态,在人生旅途上走得更远、攀得更高。有一次,富兰克林的侄子向他讨教生活秘诀。富兰克林就带着他去登山,上山的路上有许多迷人的小石头,每见到他喜欢的石头,富兰克林就让他装进袋子里背着。很快,他就吃不消、走不动了,富兰克林就问:“背着石头怎么能登山呢?”他侄子顿时明白了:生活要学会在选择中放弃,才能拥有一份安然祥和的心态,才会活得更加充实坦然,才能轻松上路。现在,许多同志来到单位期望值很高,目标很远大,尤其是背负着父母望子成龙的强烈愿望,而自己的能力素质又达不到条件要求,如果不懂得放弃,不懂得修正目标追求,就如同背负着沉重的包袱上路,什么都想得到,最终也将一无所获。

(三)要学会忘却。就是要学会遗忘,忘掉自己的伤痛,忘掉自己的不如意、不快乐,就能保持健康的心态。佛经里有个小故事,说小和尚和老和尚一起去化缘,发现一个女子要过河,老和尚背起女子过了河,小和尚憋了一路,终于忍不住问师父:“我们是出家人,怎么能背女子过河呢?”师父淡淡地说:“我把她背过河就放下了,可你心里却一直背着她放不下”。仔细想想,这个道理很深刻。我们既要学会汲取教训,也要善于忘却烦恼,如果总是背着沉重的思想包袱,那只会白白浪费眼前的大好时光,等于放弃了现在和未来。正如俗话所说:“为误了头一班火车而懊悔不已的人,肯定还会错过下一班火车”。

同志们,在这里我想告诉大家,既然总是要与困难和挫折相伴,我们何不以乐观的态度勇敢面对呢?要相信,没有比人更高的山,没有比腿更长的路。只有战胜困难才能真正体会到成功的喜悦。塞缪尔说过人生就像一面镜子,皱眉视之,他也皱眉看你,笑着对它,它也笑着对你。愿我们都能拥有一个良好的心态,乐观的面对生活,用实际行动描绘出一幅最精美的人生画卷。

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